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要适合有度，千万不要大量。

“不是吧，都在减肥呢，还暴饮暴食，这怎么减下去？”

“我看食堂里每天打的饭菜绝对管饱，甚至是吃到撑，他们居然还点外卖，吃这种高热量的油炸食物？这种玩意最容易发胖了，听主播这么一说，我就不觉得稀奇了。”

“我也喜欢喝奶茶，但是这玩意很容易上瘾，而且你一旦坚持喝一个星期，就会发现，体重会往上飘个一两斤，我亲测非常有效，不信你们试试。”

“太可怕了，这些人到底怎么想的啊，每天来干活难道不累吗？要我来参加减肥，我真的不敢吃这么多啊，每天吃食堂里我觉得就够了。主播为了这些减肥的人也是下了心思，看看这一日三餐每天都在变花样，各种营养搭配，又担心他们吃不好，吃不习惯。”

“可不是嘛，不管早餐，中餐，还是晚餐，都下了很多心思呢。每天还不同样子的，都增加了粗粮在里面，不但要好吃，还要管饱，还要有营养，主播做的非常认真，也很到位呢。”

第159章村民都在努力

“要是我来这里,参加这种大规模的减肥比赛，肯定会严格的约束自己,不会让人自己如此大吃大喝,这样真的不好。要是没有吃正餐，吃一些高热量的也就算了，勉强算是弥补一下自己虚空的胃,可吃了正餐还这样，就有点不太好。”

“如果他们每天都这样，不长胖才奇怪。”

“其实，减肥根本就不像你们想象中的那么简单，我看你们说的轻松,那是因为你们根本就没有胖过，没有经历过减肥带来的身体和精神上的折磨,这才夸夸其谈。我以前也努力减肥,但是后期反弹非常厉害，就是因为在很长一段时间里，大吃大喝的原因，真的那种感觉真的很难受,明明知道这样大吃大喝是不对的，可是根本控制不住自己。胃里叫嚣着,像是有火在燃烧,饿的咕咕叫，脑子根本就不听自己使唤，吃的时候对自己发誓这是最后一顿,吃完后又后悔自责，甚至还有强烈的愧疚不安，不断唾弃自己，陷入强烈的自我谴责中，因为这样大吃一顿的后果就是一连好几天的运动都白费了，做了很多无用功。可是有什么办法呢，睡一觉这样的事情