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意，绕着湖边慢跑跑了三圈，一圈将近两千米。

古人不是不跑步，而是跑步的人是兵，是行伍中人，而对于读书人来着，则是以静为美。叶信芳穿着一身书生打扮跑步，会被认为是举止不优雅。

早晨湖边人还不少，有散步的，有练功的，叶信芳还遇见了他的新邻居——胡威武。

胡威武看到他，露出一口大白牙，“这么早啊，叶书生。”

叶信芳冲他点点头，他跑了三圈，就感觉整个身体骨头都要散架了一般，而胡威武却是一圈又一圈的跑下来，淡定的就像是吃饭喝水一样简单，胡威武跑步路过他时，还大声道：“书生，你这身子骨不行，太弱了，要多练练！”

“聒噪！”旁边一个慢吞吞打五禽戏的老头没好气的说道。

“大爷，心静自然凉。”叶信芳笑眯眯的说道。

老头见他搭话，也停了下来，“你这书生，学那些粗人模样，真是有辱斯文。”

叶信芳却不在意，“只要能让我身体更结实，我都会去尝试。不管是黑猫白猫，只要能抓到老鼠都是好猫，不是吗？”

老头眼皮子抬了抬，“你这话说得挺俗。”

“越俗，认同感越强。”叶信芳脸上带着笃定，“大爷您既然说它俗，那就是认同了。”

“呵呵。”老头抬手准备继续练五禽戏。

“你既然嫌我粗俗，不然这样，您教我点不俗的，比如说，五禽戏？”叶信芳谄媚的看着老头。

五禽戏是由东汉末年华佗发明，通过模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过这些动作，能够让身体的各个部位很好的锻炼，经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。五禽戏在发展中，陆陆续续有了许多个版本，这些版本各有侧重。

如果没有正确的引导，贸然的自学五禽戏，可能会锻炼不成，反而引发各种各样的问题。

“你倒是想得美，轻飘飘的一句话就想学。”老头嘴角微微翘起，背着手，站直了身子。

叶信芳心领神会，立马长身作揖，恭敬的道：“师父在上，受徒儿叶信芳一拜。”

“没诚意。”老头撇开脸，摸着自己的胡须，一脸不高兴。

叶信芳冲到老头子身前