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练。”

刘诗雨这才长舒了一口气，在老师面前开起了叉。当然，她只是下到一半就下不去了，但毕竟小时候被老师按着开过几次，当时也是处于横竖叉只要按一按就能下去的，所以现在也还是能开到距离地面二十厘米左右，已经算是同龄人当中比较软的了。

老师看她现在这个样子，满意地点了点头：“嗯不错，底子比我想的要好一些，来先把舞蹈服换上，咱们先拉筋。”

刘诗雨把爸妈买的舞蹈服穿上，不得不说刘爸爸和刘妈妈对她真的很好，就连这套舞蹈服她都能感觉出来，面料不一般，至少穿在身上很舒服，而且应该是已经提前洗过了，穿在身上还散发着一股香皂的花香，很好闻。

黑色的舞蹈服套在身上，长长的头发盘在头顶，纵然没有几分舞蹈功底，可这会儿看起来也是略带着舞者的气质了。

刘诗雨出来的时候，一边照着镜子一边走，努力地把胸挺了挺，好让自己显得更加丰满一点儿。

陶老师看她这可爱的模样，笑着把她拉过来：“好的身材是一点儿一点儿练出来的，胸不是靠海绵垫点起来的，屁股也不是靠往后打尾椎骨来撅起来的。来跟我一起站，先把头昂起来，胸往上挺，想象有一根绳子把你从头顶往上拽，两腿绷直，尾椎骨下沉，双手虚空环抱。这就是我们舞蹈的标准站姿。”

陶老师做完动作，往后一看，乐了。

刘诗雨这会儿正使劲儿地伸长着脖子，下巴微微抬起，还在使劲儿地往上扬，脚跟也是微微踮起，一副摇摇欲坠的样子。她走上前去，用脚踩在了她的脚跟：“先把脚跟沉下去，一会儿再抬。”然后又用手把她的下巴往下推：“下颌要内收，再往上扬，都要顶天了。”

刘诗雨不好意思地抿嘴一笑，把下巴往下沉了沉，又往里收了收，这才感觉好了些。

然后老师才让她踮起脚跟，用脚尖着地。

“跳舞之所以会显得轻盈，都是因为以脚尖点地为主，这个动作按照我教你的，每天自己在家站一个小时。记得对着镜子练，我明天过